为探索科学运动在慢性病防控中的核心价值，上海市第三康复医院携手上海健康医学院，成功完成了“五高”人群功率车运动处方效果观察研究项目。该项目通过严谨的规范化干预与多维度评估，验证了定制化运动处方对高血糖、高血压、高血脂、高尿酸、高体重等慢病的显著改善效果，为慢病的运动康复临床推广与社区应用提供了关键科学依据和实践方案。

聚焦慢病痛点，探索“运动良方”

随着生活方式转变，“五高”慢病已成为威胁居民健康的主要因素，其并发症给个人与社会带来双重负担。本项目以“五高”慢病人群为研究对象，聚焦不同功率车运动方式的干预效果，探索可复制、可推广的运动干预方案，填补慢病运动管理的实践空白。

医生指导使用功率车

科学设计实施，筑牢研究根基

项目秉承科学严谨原则，构建了全流程、多维度的研究体系。研究精准招募20岁及以上“五高”人群，在干预前完成全面体检与基线评估。评估体系覆盖血压、血糖、血脂、尿酸等核心指标，以及体成分、内脏脂肪、动脉硬化、心肺功能乃至心理睡眠等7大板块数据，为个性化处方制定提供精准画像。

干预阶段，受试者接受为期12周、每周3次、每次45分钟的规范化功率车运动。研究全程记录运动数据，并在干预前、中、后期系统采集各项指标，通过专业的统计学分析，提炼运动干预的核心规律。

成效显著，验证“有效运动”核心价值

经过规范干预，项目充分验证了运动处方在“五高”慢病管理中的积极作用，且呈现出运动次数越多，改善效果越显著的核心规律。

体成分改善显著，体型指标全面优化：结果显示患者体重、BMI、腰臀比、体脂比、内脏脂肪面积下降。如腰臀比平均下降2.2%，最多下降10.63%，内脏脂肪面积平均下降11.33%。

心血管指标持续向好，慢病风险有效降低：总人群收缩压、舒张压、静息心率、糖基化终末产物（AGE）均下降，AGE总人群降幅达1.3%，为糖尿病一级预防提供有力支撑。心血管指标（baPWV）平均下降5.3%。

身体机能稳步提升，运动能力明显增强：总人群平均握力、骨骼肌指数（SMI）、60岁以上受试者步速提升。平均握力上升3.22%，骨骼肌指数平均上升1.32%，对于肌少症疾病的干预和预防也有了疗效依据。

肌肉力量与运动能力提升，生活质量改善：握力随运动次数增加呈明显提升趋势，≥24次组握力增幅达5.0%，充分体现了运动康复对肌肉力量的提升作用；60岁以上受试者步行速度显著提升，为老年“五高”人群的日常活动能力改善提供了有力支撑。

形成规范模式，赋能慢病防控工作

本次研究成功提炼出一套标准化、可推广的运动康复干预经验，具有重要的临床应用与公共卫生价值：

为临床慢病管理提供科学依据：项目明确了功率车运动处方的干预价值，为临床科室制定“五高”慢病综合管理方案提供了运动科学依据，推动临床慢病管理向“药物+运动”的综合干预模式转变。

为社区慢病防控提供实操方案：项目总结的“有效运动才能产生有效防控”的规律，可直接转化为社区“五高”慢病人群的健康指导方案。社区可依托基层医疗机构，让慢病患者在家门口就能获得科学的运动干预指导。

为居民健康生活提供运动处方：项目配套推出的吃动平衡、体重管理、血压管理等运动处方，如每天6000步、每周150分钟中等强度运动、控盐＜5g/天、保证7-8小时睡眠等，为居民培养健康生活方式提供了清晰、可操作的指引，助力居民从“被动治病”向“主动健康”转变。

未来，上海市第三康复医院将持续深化研究成果，优化运动处方，推动科学运动干预在临床与社区的全面落地，让运动真正成为慢病管理的“金钥匙”。

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